跑步一周年打卡说说(1)
1、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
2、如果学到的知识，却不能修养自己，帮助别人，那么学的知识又有什么用呢?
3、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
4、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
5、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
6、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
7、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
8、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
9、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
10、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
11、男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！
12、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
13、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。
14、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
15、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
16、时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。
17、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
18、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
19、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
20、吃别人所不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。
21、没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，学会爱别人，其实就是爱自己，让爱如同午后阳光，温暖我们的心房。多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广阔，感谢你的朋友，是他们给了你帮助：感谢你的敌人，是他们让你变得坚强。学会宽容与感恩。
22、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
23、怀孕期间跑步有什么好处跑步是快速、有效的强健心脏、锻炼身体的好方法，在你劳累时能同时刺激你的精神和身体
24、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
25、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
跑步一周年打卡说说(2)
1、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
2、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
3、你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。
4、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
5、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
6、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
7、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
8、不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
9、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
10、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
11、一件事如果想做，就早点下定决心。拖一天就纠结一天，早一天就多赚一天。
12、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
13、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
14、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
15、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。
16、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的`时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
17、这所有的一切都是那么的落寞，我的业余爱好只有跑步，让我感觉这一切都是自己人生的孤单！
18、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
19、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的`太难了！
20、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
21、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
22、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
23、雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天;踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。
24、我们很在乎得到，一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的，那些东西即使再好，和你再密不可分，到最后都会离你而去。
25、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
跑步一周年打卡说说(3)
1、一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪去;一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。
2、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
3、运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
4、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
5、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
6、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
7、可以后悔，但不要反悔，在这个诚信时代，你的诚信就好像一张信用卡，透支就爆了。别人能够给予我们的只能是外界的一些帮助，最终还要靠自己站起来。以其埋怨命运，不如反思自己;以其依靠别人，不如强大自己。
8、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
9、你存在，整个世界才存在。你看得到阳光，整个世界才看得到阳光。你失去平衡，世界就失去平衡。你消失，世界就消失。所以你很重要，你就是你能拥有的全部。
10、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该更努力的原因。
11、对我而言，晨跑已经成了一种爱好。我比较喜欢锻炼，每日的晨跑也是在学校能接触的最简单直接的锻炼方法。学校定的打卡目标，我早已经完成，不过现在仍是保持着六点十分起床、打卡、操场跑几圈的习惯。锻炼身体，保持身材，还能保证一整天的.充沛精力。
12、你好，吃好晚上后想进行跑步，如果量不是很大，一般一个小时以后就可以以进行，但动作不要剧烈。建议你最好选择在清晨跑步，晚上可以进行慢走或者快走，对身体更有利，比跑步是不错的选择。
13、时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。
14、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
15、本来想晚上早点睡，然后早上五点起床去跑步的结果知道要早起，紧张到一晚上没睡。
16、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！
17、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
18、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
19、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。——华罗庚
20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
21、有总是从无开始的；是靠两只手和一个聪明的脑袋变出来的。——松苏内吉
22、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
23、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
24、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
25、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
跑步一周年打卡说说(4)
1、从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。
2、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
3、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
4、十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。
5、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
6、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
7、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
8、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
9、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
10、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
11、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
12、大自然是美的，世界是美的，我们也是美的。只要眼里有美，心里就有大美;只要心里有美，生活才会至美;只要生活有美，生命才能唯美
13、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
14、我叫他王大叔，今年46岁，是企业高管，他跑步23年了，从小青年一路跑到大叔级别！
15、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
16、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
17、在上个学期，我的学校举行了一次令人难忘的跑步比赛，我们班取得了不错的成绩——两个第一名。那一天，我们全班人都去看这场比赛。
18、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
19、恢复运动第一天，早上六点出门跑步，跑了一会儿上气不接下气，下午做了上肢和腿。
20、曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己。
21、在全民健身的大浪潮下，加入跑步大军的人群也越来越多，你会发现身边有很多朋友开始跑步打卡，很多人日常跑步锻炼的距离以5公里、10公里为主。
22、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
23、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
24、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
25、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
跑步一周年打卡说说(5)
1、没有谁能左右你的情绪，只有自己不肯放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。
2、而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。
3、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
4、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
5、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
6、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
7、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
8、减肥期间如果只有氧运动，没有力量训练，也不控制饮食，那么体重确实会掉得很快，但是肌肉也会流失很多，这可能导致体脂率增加，让你更肥！
9、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
10、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
11、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
12、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
13、砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
14、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
15、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
16、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
17、生命是在一次次的突围中再生的。每一个太阳的升起又落下，都是人冲破自我的一种催促。
18、百米跑步的时候，明明喉咙痛的快死了，空气稀薄缺乏，但是我一想到终点你会勾抹浅笑，脚步就加速。
19、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
20、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
21、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
22、优胜劣汰，想要生存，就必须接受生活的挑战，顶着压力，接受苦与难。
23、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
24、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
25、喜爱跑步的人许多，但每天跑步的人很少，有着理想的人许多，但追求理想的人很少。
跑步一周年打卡说说(6)
1、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
2、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
3、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
4、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
5、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。ZF133.Com
6、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
7、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力、
8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
9、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
10、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
11、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
12、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
13、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
14、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
15、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
16、给心灵一米阳光，放到温暖的心房。迎着困难而上，向着理想出发。
17、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
18、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
19、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。
20、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
21、有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的.东西。
22、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
23、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
24、用最少的.悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的信心面对未来。
25、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
跑步一周年打卡说说(7)
1、我以为大汗淋漓的跑步会累的晚上睡觉不会胡思乱想一觉到天亮，无奈还是睁眼到天亮一夜无眠
2、别人怎么对你，你用相同的`态度回应就是了；人生，多欲者累，寡欲者安，无欲者刚。
3、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
4、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
5、我想有个人，可以让我早上叫醒她，和她一起去跑步。我想有个人，可以和我吵架斗斗嘴，然后吵不过的时候无理
6、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!
7、听着窗外的鸟声，练完了早上的瑜伽。运动后空腹喝杯爽口的柠檬水，再来一杯红豆薏米粉，美好的一天又开始了。
8、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
9、人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。即使你想得到的是一种动物式的幸福，生活反正不会任你一边酗酒，一边幸福的，它会时时刻刻猝不及防地给你打击。
10、任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。
11、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
12、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
13、热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。
14、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
15、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
16、曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的岁月。
17、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
18、你的才华如何配得上你的任性；不努力，世界这么大你靠什么去看看。
19、雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天；踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。
20、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
21、请别太善良了，请别太大方了，也别太能干了，时间久了别人会感觉，你做的一切都是应当的。即便有一日你顶不住，哭了累了，也没人心疼你。早安！
22、努力去做自己该做的，但是不要期待回报，不是付出了就会有回报的，做了就不要后悔，不做才后悔。
23、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
24、后来，在回忆时，伊一也说到：“自己那晚也是边跑边走，可还是坚持跑完了一圈，可跑完以后我感觉到整个人的身心都通透了，郁闷一扫而空。也谢谢那晚的跑步，让自己重新了自己”。
25、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
跑步一周年打卡说说(8)
1、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
2、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
3、千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。
4、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
5、雄鹰追求在万里无云的蓝天下展翅高飞；猎豹追求在一望无际的.草原上飞快奔跑；鱼儿追求在波澜壮阔的大海中自由自在地游泳。
6、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
7、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
8、还是适合晚上跑步，早上跑步低血糖，感觉自己分分钟要晕过去。
9、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
10、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
11、看出错误比发现真理要容易得多；因为谬误是在明处，也是可以克服的；而真理则藏在深处，并且不是任何人都能发现它。
12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
13、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
14、面对跑步的'痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
15、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
16、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
17、最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
18、三年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。
19、假如你要健壮，跑步吧！假如你要健体，跑步吧！假如你要聪慧，跑步吧！
20、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
21、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
22、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
23、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
24、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
25、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
跑步一周年打卡说说(9)
1、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
2、无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
3、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
4、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
5、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
6、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
7、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。
8、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
9、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
10、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
11、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
12、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
13、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
14、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
15、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
16、在我们的记忆中，每一次“错过”都是美好的：或是浪漫的情感历程，或是平步青云的官运，或是唾手可得的财气。但同时，我们也许错过了疾病，错过了灾难，错过了失败，错过了与己无益的是与非。因此，不必为错过叹息，因为在叹息中，我们又将错过今天的美好。
17、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
18、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
19、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
20、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
21、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
22、成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。
23、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
24、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
25、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
跑步一周年打卡说说(10)
1、指导意见：您好，考虑胃炎胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。
2、每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
3、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持228、8个月，坚持一年，坚持更久。
4、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
5、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
6、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
7、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的状况。
8、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
9、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
10、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
11、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的`近一点啦。
12、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
13、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
14、马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。
15、说起对跑步的热爱，最近我又被索康尼篝火配色的运动装备点燃了一把：篝火配色EndorphinSpeed啡速2跑鞋搭配篝火配色短袖针织衫，穿上它们，我觉得有一股力量直达我内心深处，推动着我马上出门去畅跑一番！
16、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
17、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
18、人生最大的成功是使自己快乐。成功有很多种，但是无论什么样的成功，都是为了使自己快乐，幸福。成熟的人，不是靠别人给你快乐，而是自己去争取。快乐不是常常都有，能把地狱一样的日子过得像天堂一般快乐才算自己的成功。而人生最大的成功，就是培养出一个好的心态，使自己无时不快乐。
19、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
20、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
21、成功者与失败者之间的区别，常在于成功者能由错误中获益，并以不同的方式再尝试。
22、早起晨跑的'最大坏处就是全身的细胞都在散发热量了就屁股还是拔凉拔凉的。
23、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
24、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
25、今天是我第五个没有抽烟的日子，我傍晚每天坚持跑步。有人说当你不在当着异性玩威风的时候，证明你又成熟一分，而我偏偏喜欢半熟。
跑步一周年打卡说说(11)
1、优步跑步机的特点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
2、晨跑锻炼身体嘛，早起也能带来清醒的一天。其实每天不用花费很多时间，也不用跑很快，慢跑半小时，精神一整天。大一时是整个宿舍一起早起，晨跑打卡，时间久了便成了习惯。现在每天跑跑也不会觉得很累或者是麻烦，反而成了很享受的一项活动。
3、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
4、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。要想成为公主，先要相信自己就是公主。
5、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
6、跑步一地鸡毛的生活，一定要有个爱好来支撑，哪怕只是跑跑步，爬爬山，都会觉得未来可期。
7、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
8、晨跑是为了锻炼身体，所以千万不要拼速度，跑得快会对心脏产生不必要的负担，慢慢跑对身体更加有利。
9、你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。
10、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
11、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
12、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
13、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
14、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
15、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
16、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
17、这个夏天，我要打球我要跑步我要吃肉我要吃菜！我要长高长高，管他胖不胖，大不了以后再减肥呗！
18、生命需要你用一生的时间，去体会，去渴望自由，去拥有战胜一切的力量和勇气。
19、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
20、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
21、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
22、冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。
23、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
24、跑步能否坚持下来，和它带给你的`感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
25、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
跑步一周年打卡说说(12)
1、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……
2、让光渗入你的身体。让它进入你的胸腔。让它辐射并照亮所有被你忽视的黑暗角落。为爱腾出空间。
3、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
4、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
5、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
6、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
7、站在起跑线上的人与坐在沙发中的人的区别是：他们通过跑步来面对每一天，挑战身体的极限，磨练心灵和意志。
8、跑步的心率是非常重要！你的心率不要高于最大心率的70%，不要低于最大心率的60%！这样的心率属于标准的有氧慢跑！
9、不要因为打折就买不需要的东西，不要因为空虚就爱不合适的人。
10、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
11、做呼吸加速的运动对心脏好比如跑步”“表白也算吗心脏会卟卟卟地跳，呼吸也会加速”
12、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
13、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
14、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
15、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
16、太阳懒懒地起床了，小鸟快乐地歌唱了，小树也朦朦胧胧地睁开了双眼，实在不好意思地提醒你，你也不要等了，该起来了哟！早安！