跳舞打卡第一天的说说(1)
1、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
2、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
3、马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。
4、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
5、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
6、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
7、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
8、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
9、不要在意别人的目光，你也许跳的并不好，但是你比别人更有勇气在公众面前跳舞！
10、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
11、当你问我:我会做什么时?那么我会告诉你:我会跳舞，那是一种你永远达不到的美丽。
12、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
13、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
14、没人会真正的感同身受到你的痛楚，也没人会真正的去在意你一路走来所遇过的坎与负过的伤，所以别再为了寻求安慰而四处同人诉说你的苦，因为旁人只看结果，也只关心结果。成长本就是一个孤立无援的过程，你必须得学会独当一面，努力绽放着。
15、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
16、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
17、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
18、工作累了，来上一段舞蹈，会让你立刻清醒过来，重新投入工作之中！
19、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
20、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
21、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
22、跑步的这几个小时.几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
23、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
24、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
25、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
26、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
27、本来想晚上早点睡，然后早上五点起床去跑步的结果知道要早起，紧张到一晚上没睡。
28、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
29、做呼吸加速的运动对心脏好比如跑步”“表白也算吗心脏会卟卟卟地跳，呼吸也会加速”
30、坚持跑步一个月多，每次十千米，大约快二十次，从八十八千克到七十七千克。若是能认真地做一件事情，必定能把那件事情做到极致。愿我的周围也能有这样的森林和流水，跑步就显得轻松多了。
跳舞打卡第一天的说说(2)
1、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
2、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
3、这个夏天，我要打球我要跑步我要吃肉我要吃菜！我要长高长高，管他胖不胖，大不了以后再减肥呗！
4、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
5、舞蹈可以让你更加放松，紧张的工作后，跳一场舞，出一身汗，是最好的减压方式！
6、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？
7、舞蹈之路是需要单独一个人去面对，路再长、靠自己，不必害怕，往前一步一步的走，最终会看见属于你自己的人生大舞台。
8、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
9、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
10、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
11、我想有个人，可以让我早上叫醒她，和她一起去跑步。我想有个人，可以和我吵架斗斗嘴，然后吵不过的时候无理
12、谨慎运动。由于您体重超标，一定要谨慎运动，购置一双质量好些的跑鞋，千万注意防止造成膝关节损伤。
13、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
14、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
15、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！
16、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
17、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
18、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
19、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
20、刻苦己心，叫身服我!早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力!
21、指导意见：您好，考虑胃炎胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。
22、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
23、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
24、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
25、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
26、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
27、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
28、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
29、以前的我讨厌运动现在的我却爱上了跑步只有在那个时候我才能发泄我的心情悲愤。
30、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
跳舞打卡第一天的说说(3)
1、恢复运动第一天，早上六点出门跑步，跑了一会儿上气不接下气，下午做了上肢和腿。
2、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
3、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
4、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
5、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
6、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
7、没有人在乎你跳得好不好。只要跳起来就行!伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大!
8、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
9、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
10、坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
11、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
12、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
13、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
14、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
15、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
16、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
17、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
18、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
19、请别太善良了，请别太大方了，也别太能干了，时间久了别人会感觉，你做的一切都是应当的。即便有一日你顶不住，哭了累了，也没人心疼你。早安！
20、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
21、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。
22、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
23、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
24、你喜欢吃德芙，喜欢喝雪碧，讨厌跑步做运动，讨厌喝白开水，讨厌别人碰你的头发，长时间玩电脑连上容易起痘
25、跑步的心率是非常重要！你的心率不要高于最大心率的70%，不要低于最大心率的60%！这样的心率属于标准的有氧慢跑！
26、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
27、你好，吃好晚上后想进行跑步，如果量不是很大，一般一个小时以后就可以以进行，但动作不要剧烈。建议你最好选择在清晨跑步，晚上可以进行慢走或者快走，对身体更有利，比跑步是不错的选择。
28、听着窗外的鸟声，练完了早上的瑜伽。运动后空腹喝杯爽口的柠檬水，再来一杯红豆薏米粉，美好的一天又开始了。
29、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
30、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
跳舞打卡第一天的说说(4)
1、给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
2、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
3、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
4、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
5、随着跑步的进行换气量会逐渐升高，而长期坚持晨跑可以实现肺活量的最大提升，增强肺部功能。
6、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
7、小时候的我最喜欢跑步，我的梦想就是跑一个完整的马拉松。现在，我跨出的每一步，都是为了刷新自己的新纪录。
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
9、跑步的女孩才是这个星球上最迷人的物种：很活泼。很聪明。很性感。很可爱。很勇敢。很漂亮。很单纯，很有味道！
10、还是适合晚上跑步，早上跑步低血糖，感觉自己分分钟要晕过去。
11、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
12、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
13、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
14、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
15、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
16、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
17、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
18、今天是我第五个没有抽烟的日子，我傍晚每天坚持跑步。有人说当你不在当着异性玩威风的时候，证明你又成熟一分，而我偏偏喜欢半熟。
19、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。
20、晨跑是为了锻炼身体，所以千万不要拼速度，跑得快会对心脏产生不必要的负担，慢慢跑对身体更加有利。
21、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。