表示自己没用的说说(1)
1、20晚饭，操场散步18:00做数学或专业课，过程继续枯燥，这2科都是150的，花的时间多
2、2017年是177万报考人数，2021年是377万考研报考人数，哪怕同样的录取率，随着报考基数的增长，肯定会出现更多的人考不上，毕竟177万的80%和377万的80%是不一样的（80%仅仅做说明用，数据不准确）。
3、如果后面没得选择，可以多投几个学校，就像面试多面一样的道理；
4、8月，我把英语近20年的阅读基本上全刷了一遍，看完了唐迟所有的阅读视频，真的是做一篇阅读，看一个对应的视频，然后回顾总结，再接着把阅读中所有不认输的词汇全部记忆下来，这个过程极度枯燥、发威，尤其是背词汇的时候；
5、注意到一些学校的其他专业调剂，如果可以接受其他专业的调剂，有时候坏事会变好事，有些名校的某些专业有时候也会出现报不满的情况，要用心；
6、强烈建议二本或双非的同学，早点调剂，越到后面调剂难度越大；调剂时，分数、本科学校、学生个人优秀程度会被放大很多，所以不要拖，凡事要早，自己的事情要用心；
7、暑假一定要留校复习，一定；（重要）如果没办法留校，自己找个可以安静复习的场所，家里不适合复习；
8、考研政治大题，要学会梳理知识点，同时把字写工整，考试时写满！
9、注意力下降：常表现为学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事；与他说话时，常常心不在焉，似听非听；在日常活动中常常丢三落四；丢失或特别不爱惜东西（如常把衣服、书本等弄得很脏很乱）等。
10、对工作不满意，感到很厌倦不喜欢自己现在的工作，承担很多的责任但没什么能力，想换工作又没有行动。
11、其他常有食欲下降、咽喉异物感、排便异常、胸闷、心悸、性欲低下、月经失常、体重改变等症。
12、30回寝室，准备休息了~（说明：以上的安排仅仅是做示意，中间几科的顺序我会调整，增加有趣性，但时间基本上是这样安排的）
13、30刷题，还是痛苦，当你一连多个题都不会时，尤其痛苦，但第一遍复习就是这样；
14、学校院校的官网：招生简章、招生目录、参考书目、考试大纲、推免名单、复试名单、复试成绩、拟录取名单、导师信息等；
15、一本是朱伟的《恋练有词》，它有配套的讲解视频（以前的版本）。其实最核心的就是他的视频，忽略他视频中表现出的骚动作，全程跟下来，受益良多。如果时间实在不足，可把高频词汇部分系统学习并记忆，这套词汇书最好的就是按照词频来的，配合视频中的词根词汇记忆，效果很好。
16、对于压线的小伙伴，也要注意调剂信息，有些学校的调剂要晚一些，毕竟压线进复试被刷的可能性很大；
17、一般老师也不会管你看考研内容，只要大家互不干扰，考试你能过，双方都好！
18、初试分数高，也不要飘，在最终拟录取名单没出来之前，要做百分之百的努力，狮子搏兔，也要用全力
19、8月，我把张宇的强化全部看完了（看的上一年的强化视频，因为当时新的还没出完，考纲变化不大，用去年的不影响），还系统刷了一遍全书；看了李永乐的强化视频+线代辅导讲义，不得不说，比宇哥讲的好；看了王式安的概率强化，概率论不做评价，感觉我学的有点懵~
20、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
表示自己没用的说说(2)
1、预报名、正式报名、网上确认、现场确认、订宾馆、准备复试、提交材料等等提前做好，不要拖
2、如果被调剂的学校录取了，这个时候一般会给你24小时考虑，去不去要权衡一下，是否满足你的预期；满足预期，就给出确认，实在不满足预期，二战又何妨？毕竟选择了真的会决定后续很多事情，所以要考虑清楚；
3、12月为备考复习期，中间穿插网上报名（10月）、11月现场确认等环节。次年的2月左右出初试成绩，3月复试或调剂，6月录取，9月开学报到。
4、11月，心态容易疲惫，尤其是11月，会感觉很累，因为每天的复习强度都很大；记住：这个阶段很多人放弃，你累，别人都累，尽可能的调节就好！
5、自伤自杀行为或观念：表现为过于消极，一个抑郁症患者其内心是极其痛苦和悲观的，感觉生活已经持续不下去，并且对以后的人生充满了恐惧与无奈，经常有一死了之的念头。
6、30看考研数学视频，吸收讲义内容，刷全书（痛苦，感觉听懂了，刷全书什么都不会）
7、开始抑郁的十种表现:轻度抑郁的10个前兆是哪些？轻度抑郁症合抑郁症的临床表现，包括情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲不振、易疲劳、记忆力、思考能力下降、自责等。轻度抑郁症合抑郁症的诊断标准，只是程度较轻，对工作生活的影响较小，但它很常见，所以需要积极干预，避免发展为中度或重度抑郁症。抑郁症前兆的十个表现。
8、2018年，英国某研究机构的一份调查报告显示，接受调查的对象中有近93.65%表现出一定程度的心理疾病，其中抑郁症的患病率高达86.42%。
9、易疲劳：表现为运动滞缓，不能像正常人一样运动，即使以前体能很好，也总感觉疲劳不爱运动。
10、提前注意想要调剂的学校的官网是否发了调剂信息，并不是调剂系统开放调剂才开始，一般学校会在官网提前开放，要时刻注意到；
11、对生活不满意，比如，我的工作很没意义；我可能永远都找不到喜欢我的人；我过的一点都不开心。
12、注意一些调剂的要求，有些专业要求必须相近专业才可以调剂，所以多看要求，这样可以少做无用功；
13、一个成年人要负担的生活成本很多，老人的赡养费，孩子的教育费，一家人的衣食住行，亲戚好友和同事同学的人际交往费用等等，这样看起来，一个成年人身上的担子真的太重了。
14、肖大爷永远都是肖大爷，其他人不管吹得天花乱坠，在肖大爷面前都是弟弟；
15、00到考研教室，看2小时的词汇+长难句视频，不得不说，看视频真心很慢，可以选择1.5倍速；
16、如果不嫌弃自己的母校，尤其注意自己本科母校的调剂信息，都是自己的孩子，多少会照顾的；
17、经过自己的拆解分析，肯定会对很多内容有了一定的理解，可能是对的，也可能是错的，但做了这个工作，对于后续听视频很重要；
18、社会环境因素——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。
19、社交退缩：压力大效率低，时间都用在完成工作上，疲劳也没有时间和朋友们在一起，而且朋友们都结婚了。
20、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。
表示自己没用的说说(3)
1、数学和专业课多花时间，这两科能拉开分，也能被拉开分，所以多花时间
2、07考研老师很多，学长学姐的分享可能也各不相同，但是无论跟谁，除了听课，更重要的是做阅读，在真题中揣摩他讲的技巧是否有用；在真题中揣摩如果考场上你遇到的就是这个题，你该怎么定位，怎么作对？
3、中国教育在线：历年国家线、各高校院线、各高校往年考研报录比等；
4、自罪感：是一种比较主观的感觉,当人做了一件自己觉得违反了自己的良知事情在事后自己对自己的行为产生后悔的情绪。
5、开始抑郁的十种表现:抑郁症前兆十个表现如何抑郁症抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
6、03学到的技巧要在后续的阅读理解中使用，验证是否真的有用；有的技巧适应性并不强；
7、00到考研教室，背30分钟词汇，做1-2篇阅读，总结技巧，背阅读词汇；
8、情绪低落:患有抑郁症的人情绪一般都是非常低落的，并且时常“不高兴”，这种不高兴是显著而持久的，通常给人种心事重重或是阴沉的感觉，让普通人不寒而栗。郁郁寡欢，通常一个正常的人有不高兴的事儿，也会随着时间的推移而逐渐淡忘，而抑郁症患者则不会，他们会对一些使其成为抑郁症的事情记得非常清楚，连每一个细节也都记得，并且时常回想自己的经历，并不会觉得有任何开心的迹象。
9、12月中旬开始，凭网报用户名和密码到中国研究生招生信息网下载打印《准考证》。注意《准考证》正、反面在使用期间不得有任何涂改或书写！
10、包括我这篇回答的所有经验贴，都是考研上岸的人写的，你不知道他写的时候是否写了他的全部经验，甚至他自己都没有意识到自己有保留的在写，所以仅做参考，把困难想得大点，做尽可能充分的准备~
11、四套卷是12月初才发货的，重点在于主观题，一定要把主观题背熟，可以配合着一些公众号整理出来的背诵版进行背诵，帮助记忆。记住你大爷永远是你大爷这句话就行了！
12、1000题总体难度相对高一些，如果想考高分，可以做做，但是部分题目难度过大了点。
13、动机症状。抑郁症患者在起床、开展工作甚至在娱乐方面都存在很大的问题。学生失去了学习的热情；曾经名列前茅的学生变得不想学习。曾经对工作的热情也一去不复返，上班变得没意思，不想上班，就想赖在床上，盯着天花板。做决定变得很困难，令人害怕。即使这个决定对他很重要，但他往往由于担心作出错误的决定而失去勇气。
14、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。
15、132年，科学家、文学家张衡发明制造了世界上第一台测定地震方位的仪器候风地动仪。张衡将候风地动仪安置在都城洛阳。起初，满朝文武都不相信这台地动仪能够测出地震的方向。
16、一直有很多人在问我，怎么样能保证每天复习8-10小时，因为大三下的课程还是很多。我想说的是，这个时候你要想清楚你到底是想考研，还是想拿专业课的高分。如果你坚定要考研的话，在保证能差不多分数的情况下，该逃的课可以适当逃，逃不了的该坐到后排的就去坐后排。记住，千万不要挂科，挂科所需要花的时间成本和心理成本太大了。
17、11月，数学要把真题做完，然后整理好错题，回顾知识点，毕竟150分，是拉分的科目；
18、做好心理健康教育宣传：向社会群众宣传心理健康教育知识，提供心理辅导。
19、一些常见疾病也可以诱发抑郁症的产生，例如，甲状腺功能减退，癌症脑动脉硬化。脑卒中，帕金森症等慢性病都可以诱发抑郁症的产生。
20、04可能很多方法比较慢，但一定要沉得住起，要学会断舍离，学会告诉自己，哪怕有些东西我没复习到，但我尽力了，真的遇到了算我活该；
表示自己没用的说说(4)
1、兴趣及愉快感丧失：无法接触新的事物，一个抑郁症患者不能很好的接触和适应即将到来的生活和社会环境，无法融入一个集体或是班级，从而走向离现实越来越远的世界，沉入自己的世界。
2、一般而言，考研政治我们花的时间会相对少一些，原因很简单，为考研数学、考研英语和专业课让路，甚至很多人都是在9月份开始真正复习政治的。我当时也是在暑假简单看了点马原的视频，后续等大纲出来后才真正开始复习考研政治的。
3、认知症状。头上有朵乌云，眼睛带着墨镜，看什么都是灰暗消极的。觉得自己无能、注定失败。低自尊，觉得失败都是自己的问题，都是自己的责任，自责无比。对未来悲观绝望，做什么都没意义。对未来的失败有一大堆理由，却没有一个支持其成功的理由。
4、8月份其实就是暑假阶段，这段时间强烈建议留校，且不给自己留超过3天以上的假期，不然复习效果会打很大折扣。
5、情绪症状常用形容词：悲伤、沮丧、无助、不幸、绝望、寂寞、不快乐、郁闷、无用、自尊受挫、羞愧、焦虑、无价值。最明显情绪症状：悲伤、自责与焦虑。症状随不同时间变化，早上比较严重（最明显）。满足感丧失、对生活乐趣麻木。一个很喜欢交朋友聚会的人，患病后回避一切社交。一个看到美食会两眼发光的吃货，对好吃的失去了兴趣。
6、全国调剂系统开放之后，你越早申请越好，名额会在后面越来越少，竞争越来越激烈，有些孩子夜里凌晨还在刷是否有学校接受调剂，这个时候就不要想着养生了；
7、00背政治，用的风中劲草作为基本内容，看了徐涛和肖秀荣的资料，我是很多都看~
8、有些学校或专业只接受校内调剂，这里不是指本校的人参加调剂，是报名该校的人符合条件的可以去参加调剂；
9、①自我评价或自我价值感下降；②睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续；③食欲或体重改变；④情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中；⑤一天之内情绪变化多端；⑥体验愉悦感的能力下降；⑦对痛苦的承受力降低；⑧性冲动减少或消失；⑨注意力很难集中，记忆力减退；⑩生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情；?活力水平下降。
10、看考研经验贴，要看具体的复习经验和各科的具体经验，比如这篇回答后续的各科复习干货，比看些鸡汤有意义得多，虽然可能要枯燥些。
11、中国研究生招生信息网：报名、打印准考证、调剂，录取官方通道、预估录取人数等；