自己在家锻炼的说说(1)
1、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
2、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。
3、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
4、坚持运动，认真吃饭，保养头发，安心工作，偶尔旅行，努力过好平凡的每一天心灵鸡汤常常提到一句：最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
5、宅在家的一天，真出活儿。收拾梳妆台，整理囤货筐，看会儿书，做运动，晚上再看个电影，做个梦。
6、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
7、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧
8、鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。
9、这二十几天来除了下楼拿快递就没出过门了中午下楼追着阳光乘着风绕小路走了五千步边看花花边撩猫猫和狗狗开心～
10、寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事；孤独是路过我身边的影子，笑着对我说似曾相识。
11、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
12、生命因运动而精彩体魄靠锻炼才健康阳光下锻炼身体运动中学会养生。
13、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
14、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
15、今天单位开展了防控演练，走了最近从寒假以来最多的步数、也不知道什么时候受的伤，应该是在分书的时候，不严重但是会疼、阳光明媚的一天，自拍时光线超级足～从公众号截的图，乖巧地站着，这么看我也不算胖，毕竟个子高吖～
16、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
17、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
18、如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情。早安！
19、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
20、湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。
21、羡慕那些冷漠无情说走就走的人，我不行，我走的时候还得拿你点儿吃的。
22、今天办了张健身卡。躺着举杠铃，教练过来按了按我胸小伙子，胸肌练的不错。我是女的！还有脸再去吗？我办的还是年卡啊！
23、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累
24、扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。
25、据说女生只有四个愿望：不劳而获，不学有术，相爱无伤，狂吃不胖。
26、有些事，想不通，就不想；有些人，不来，就不来；有些爱，得不到，就不要；有些理由，解释不了，别说！受伤了，自然的痛，没有人受伤没有痛。人生，道路坎坷，曲折，每个人都难免受伤，难免有些委屈，谁也不会永远幸运。
27、在最冷的晚上，抱着最爱的人，钻进最暖和的被窝，做着最激烈的运动。
28、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
29、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的'种种是非与议论。
30、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
31、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
32、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
33、放假比上班还累，解乏唯有一杯红酒，赵薇的酒不错，物美价廉，值得继续拥有。
34、小朋友受了欺负，翅膀第一个出头。经常是小朋友从校外骚眉搭眼如丧考妣地回来，片刻之后就看到翅膀瘦弱的小身板风驰电掣的冲出宿舍，袖口里藏着棍子。然后就是我们乌泱乌泱地也藏着棍子追出来。那时候，打架是一种锻炼身体怡神养气的体育运动，我们乐此不疲啊。出处：那些牛人，那些糗事
35、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
36、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。
37、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
38、天气还不错，真想化一个美美的妆，其实不是，应该是美美的化一个妆，因为我化不出美美的妆，只能心情美美的化一个妆。
39、生命，就是一场不留余地的盛放。心安，便是活着的最美好状态。平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。且安静，且放低，且自在，不张扬，也不颓废，这就是生活。
40、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。
41、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
42、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
43、一个人最好的状态是什么样子的？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，行动落于腿脚。既会享受日常的仪式感，也能迎战生活中的小怪兽，即便是柴米油盐，也能开出美丽的花来！愿你也如是！早上好！
44、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！对自己狠一点！做最好的自己！
45、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
自己在家锻炼的说说(2)
1、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。
2、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
3、晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。
4、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
5、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。
6、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
7、“翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！“
8、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
9、世界上最可悲的就是自我欺骗，但是人笨过、傻过、瞎过就够了，要学会爱自己，而不是一直重蹈覆辙，还自以为自己很痴情。
10、作为一个女孩，每天化一个精致的淡妆，以一个好的形象出门，不仅能给别人留下好印象，自己心情也会美美的吧
11、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
12、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！
13、又到了一年一度的中秋佳节了，部门少不了的是出外聚餐，但往往这些集体的活动也并非我们每一个人都能够参与。
14、不够优秀，才会那么依赖其他人;不够成熟，才会信任所有耀眼的外衣;不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。
15、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
16、人生最重要的，莫过于有一个好心情，有了它，你的后半生，才能不慌不乱，稳步前行。
17、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的`运动场，感受快乐和谐。
18、养好身体，睡好吃好心情好，适量运动，保持一种精力充沛的状态，才能更好实现目标。
19、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
21、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱!
22、不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向的目标。
23、今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。
24、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
25、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。
26、相遇是偶然，懂得惜缘便不负相识一场，离散是必然，懂得释怀才不会深陷其中。人生本就无情如戏，落幕以后，即使你我还在一个世界，也早已是两不相干。
27、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
28、最美的一天，早上去散步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
29、跳舞挺有意思的，也是很好的锻炼方法。他们还是有其他的课外操，但是他们最喜欢的是这个。
30、每一天不约而至，就是一种心情；每个人擦肩而过，就是一次缘分；每条路寒来暑往，就是一道风景。晨练随笔
31、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
32、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
33、肥胖是会呼吸的痛，肉活在我身上所有角落，运动时会痛，穿衣服时也会痛，连见人心也痛。
34、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。
35、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
36、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
37、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系。
38、女：“教练，好多蚊子啊。”教练：“这才是有“痒”运动嘛。”
39、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
40、读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路。
41、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。
42、不要用自己的时间去见证别人的成功。愿你走的所有弯路最终都成为一道美丽的彩虹。
43、一天逛了一天，走了几万步，脚痛腿肿，晚饭后瞎溜达竟然收获了一双鞋，犒劳自己的脚。明天就离开这个蓝天白云阳光明媚温暖如春的城市了。下次再来，一定好好在海边过过瘾
44、把自己的身体和精神十二分注意锻炼、修养，预备着将来广受孟子所谓苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为者。
45、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么。虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
自己在家锻炼的说说(3)
1、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
2、最近一定是运气不对。先是昨晚和朋友吵架～然后一大早起床晚了bustrain都眼睁睁看着过去到了不让进考场。然后一堆烦心事。好烦怎么办。
3、今天的.阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
4、散步促进我的`思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。
5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
6、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的'一天开始了。
7、不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
8、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
9、牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。
10、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
11、不论你愿不愿意，只要你活着，就要面对千姿百态的生活。生活就像你的影子紧随着你，不论你在哪里，不论你走多远，不论你高低胖瘦，不论你有无气力携带着她。
12、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。人生路上，我们都是孤独的行者，如人饮水冷暖自知，真正能帮你的，永远只有你自己。
13、你要开始早睡早起不熬夜坏皮肤不睡懒觉浪费时间,你要天天锻炼身体好好长高减肥,你要加油长长头发然后扎个马尾巴,你要认真看书把所有差劲的科目赶上来,你要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习考一个爸妈满意的大学,你要让自己看起来灿烂无比
14、再伟大的热爱和坚持都会迎来告别～心疼，钻石恒久远～青春终将落幕。
15、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
16、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
17、今天心情特别好，感觉心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快，希望每天都能有这样好的心情。
18、又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
19、从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花。
20、心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。很多时候限制人们的，不是环境，也不是他人的言行，而是自己。看不开忘不了放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想不自信不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使拥有整个天空，也找不到自由的感觉。
21、牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。
22、又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！
23、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
24、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
25、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
26、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
27、给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
28、随着网络时代的来临，许多传统的.体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
29、当每个人都把你当回事的时候，你不能太把自己当回事。当没有人把你当回事的时候，你必须尊重自己。这很平静，这很平静。
30、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。
31、有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。
32、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
33、自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
34、就好像每次去KTV必点的歌在平时却永远不会去听一样，在每次聚会上相谈甚欢的人离开了餐桌就什么也不是了。
35、运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
36、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
37、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
38、木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最；可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退；所含齐墩果成分，护肝降酶健康随；愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪！
39、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
40、真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
41、人要有梦想，但也要面对现实。因为现实就摆在我们面前，不容你逃避。生活，是活在现实中，而不是活在梦想里。梦想是人生的精神支柱，现实是生活的常态。没有梦想，现实将一片黑暗；没有现实，梦想只不过是美梦和幻想。梦想只有接上现实的地气，才可能梦想成真。
42、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。
43、以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼。以为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界。以为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦乱。只是，终究只是我以为。
44、这时，上班前的妻子再一次叮嘱：“傍晚5点，别忘了去幼儿园接孩子。
45、祝中秋快乐，月圆人圆事事团圆。一切都顺其自然。祝全家幸福和睦合家幸福！
自己在家锻炼的说说(4)
1、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的`事。那么我们还在等什么？
2、希望每天都有好天气，今天在走了一万多步，简直太神奇了，没有觉得累，也没有吐，可能是阳光好，心情好，吃的饱。
3、人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——(中国古代医学家)孙思邀
4、泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途
5、健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
6、我再也不想看你的状态，也不想再琢磨你的`消息，因为对我来说都不会有丝毫影响。
7、还好带了一身运动装备回家，特殊的一年春节，宅在家，加强锻炼，增强体质。
8、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
9、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
10、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
11、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
12、有过阳光，遇到过彩虹，看见过星星和月亮，也有走了两万多步的路
13、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。
14、生活本来就这么简单，只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请努力一直向前。早安！
15、好想以后都能像今天这样拥有一份美好的心情，每天都能心平气和、不浮不躁、不争不抢。
16、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
17、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的"人生。
18、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
19、调整好心态不要想太多，保持好心情、坚持做运动。争取把自己活下来的每一天都放大双倍的价值。
20、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
21、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
22、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
23、努力或许无法超越别人，可不努力，永远无法遇见更好的自己。今天做的事，成就明天的自己！早安！
24、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
25、运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。
26、哪有什么无理取闹，只是爱得太深，想让你知道而已。哪有什么不讲理，只是爱得太在意，想让你明白而已。
27、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--平均寿命，差二十年。
28、致接力运动员：接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。
29、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
30、两个无聊的女的，昨天大晚上骑个电动车兜风吹垮垮，今天大早上又骑个电动车顶着大太阳到处跑，也是没得事搞哒。
31、首先先在心里想一个以下的数字，加，再乘以，再加，再除以，最后减掉一开始心里想的那个数字，再加上，这结果就是代表我想对你说的话！
32、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行。
33、生活，一半是回忆，一半是继续。人与人之间，心即彼岸，心也即天涯。所以天涯彼岸其实没有距离但又是最远的.距离。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人任何事。肯陪你的人很多，会一直陪你到最后的很少。生活中值得高兴的事情太多，别把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。
34、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
35、好好喜欢今天的蓝天与阳光。可惜只出去了一趟，一天走了不到百步。
36、目标：考上大专，如果有能力就去考本科有机会入伍的机会会选择进去锻炼自己。一直坚持自己兴趣爱好不放弃。
37、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
38、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
39、我发现运动是克服忧虑的最佳方法。当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。对我来说当我运动时，也正是烦恼离我而去时。
40、所以你看，从祖国的最西方新疆，到了东部的浙江，还能再次相遇，多难得的缘分。
41、那就减少糖分和油脂的摄入，米饭，面条都是含有大量的糖分的.，早上吃饱，中午你可以吃七分饱，晚上少吃，油，肉，糖都不要吃太多，这样可以控制体重。
42、游泳池是夏天小朋友们的天下，他们穿着泳衣，轻装上阵，扑通扑通的跳下水，溅起了大大的水花，有蛙泳，仰泳，自由泳什么的，有的小朋友样样精通，就象是小鱼儿在水里自由自在的游玩，不但是避暑的好地方，然后还锻炼了自己的身体，一举两得。
43、半根香烟伴君思半杯红酒伴君愁何人知晓嵗鈅囧rz流哖往事人烟曾谁人提起人生长漫漫尚有知己伴君走ㄎ
44、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
45、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
自己在家锻炼的说说(5)
1、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
2、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使!是可以人为的被创造出来的!
3、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。
4、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流——马甲线你好呀！
5、晨风轻轻地唤醒骄阳，校园的操场传来发令枪的声响，彩旗与呐喊声一起在飘荡着，心和起点紧紧的相连，用青春和热血来铺洒白色的跑道，用激情点燃胜利的曙光。
6、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
7、第一次尝试快捷KTV，哥哥觉得异常兴奋，点了好多自己喜欢的歌曲直呼好玩好玩。
8、在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。
9、每一份坚持，都是成功的积累，只要相信自己，总会遇到惊喜。早安，崭新的一天开始啦
10、失去一个人就像剪掉一截头发，习惯性地摸到最尾端却抓到了空气，即使心里清楚明白会有新的替代，也会有恍惚间的失落吧。
11、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
12、你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的.明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。
13、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
14、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
15、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
16、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
17、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
18、翩翩起舞舞蹈跳,阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽,阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼,强身健体活力添。轻松愉悦度时光,全民健身身体康。男女老少快行动!
19、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。
20、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
21、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
22、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
23、打工，有的人对此不屑一顾，而打工对于中学生来说却是一种锻炼。
24、米既是对你实力的考验，又是对你耐力的考察，经过米之后，及将变得更强，龚桂枝，我们的小花，我们的开心过，向前冲吧！米虽漫长。但我们的情谊更长，小花加油！
25、我一直以为在这个年纪我会伦敦或纽约纸醉金迷，结果是在这个人很少的海滨城市日复一日的上课睡觉，枯燥到竟然觉得你是那么有吸引力。从小就觉得我是应该灯红酒绿一辈子的人，谁知道现在这样冗长乏味的生活我也一天一天的混沌过来了，造化弄人，在这个特别想喝酒的时刻也没地喝。
26、许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。
27、人生重要的，不是能力而是性格；不是成功而是价值。不是他所购买到的，而是他所创造的；不是他所得到的，而是他所付出的；不是他所学到的，而是他所传授的。这才是真正的.人生。早安！
28、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
29、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
30、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
31、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效！一开始就怀疑绝逼没用！
32、如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根
33、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
34、家是温暖的，它是传递爱的火炬。穿过温暖湿润的春天，跃过寒风凛冽的冬天，家永远是家，容纳爱的天地。我则是这片爱洋的的守护神。
35、人活在世上总是有太多的牵绊，太多的不舍，因为那些旧东西烙上了昨日的欢痕，所以总是狠不下心来。丢弃需要勇气，珍藏需要空间。放弃一个很爱你的人，并不痛苦。放弃一个你很爱的人，那才痛苦。爱上一个不爱你的人，那是更痛苦。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
36、这家传统老店，终于在门可罗雀声中，结束营业，过去的荣景，有如一场春梦。
37、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
38、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
39、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
40、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
41、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
42、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
43、希望大家喜欢，最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了也有人说看见我天天都在闹腾天天我累了好累，
44、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
45、我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
自己在家锻炼的说说(6)
1、2020真是宅年，第一次体验宅在家就是对社会做贡献了。武汉加油，医护人员一定要平安！
2、越是艰难时越要好好思考越是艰难时越要锻炼身体不负韶华！珍惜时光！
3、辽东处暑晓风凉，舞剑挥刀早练忙。男女老少齐跳跃，欢欣无比显悠扬。
4、有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
5、人无论到什么时候都要心宽，每一天发生的事，都是我们必须走的路，所以不要那么在意，健康最重要，每天心情都要美美的
6、晚上可太美好了遛弯的遛狗的路边嬉笑的充满了人间的烟火气，温度正好一切都恰到好处。
7、泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
10、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
11、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
12、运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。
13、就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的，而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。
14、生命都是太脆薄的一种东西，并不比一株花更经得住年月风雨，用对自然倾心的眼，反观人生，使我不能不觉得热情的可珍，而看重人与人凑巧的藤葛。在同一人事上，第二次的凑巧是不会有的。--《沈从文家书》
15、要坚持锻炼身体!多学习一些知识技能!努力去争取自己想要的!将不可能变成可能!
16、锻炼的早晨，总能发现秋天的小美好。光影斑驳。空气中弥漫着阵阵桂花香。老人在悠闲的打牌，孩童们开心的嬉戏。用手机，记录下这一刻的瞬间……
17、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
18、在家健身，甩甩胳膊踮踮脚，踏步走一走，热身减脂，锻炼好身体。
19、可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把平常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。
20、坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。
21、看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
22、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
23、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
24、故事总是这样，从开始的热情到后来的敷衍再到最后的冷漠，可能还是不够成熟，还是盼望着一辈子那么长的情分
25、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
26、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
27、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
28、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
29、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。--比阿斯
30、把自己活成一道光，潇洒且硬气的穿行在这个世界上。我们的背包已装满晴朗，出发去山顶晒月光。
31、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
32、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
33、最近有过阳光，遇到过彩虹，看见过星星和月亮也有一口气走了两万多步的路今天喜欢的一句话是：总有人带着热衷与坚定去拥抱你
34、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！
35、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
36、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
37、所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
38、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
39、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
40、能有人陪你聊聊生活中不完美，吐槽一下工作中的小郁闷是件多美好的事情呀。所以倒掉一些垃圾后，心情美美的。
41、口罩一带，福气常在；回家洗手，钱财就有；不吃野味，运势翻倍；锻炼身体，开门见喜。凡事要三思：带上口罩而后行！
42、要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
43、我数着秒针时间滴答滴答响，我看着时针滴答滴答转，我盼着下班一点一点近。虽是周六却要上班累，等待下班早点回家去。祝你周六拥有好心情！
44、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
45、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
自己在家锻炼的说说(7)
1、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
2、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！
3、一个时代的开启不会轻易落下帷幕！卫冕冠军之战，他用自己的热爱和坚持，成就了属于自己的传奇。
4、哈哈~逛了一天，吃了一天。我又来放毒啦！减肥同时也要好好享受美食不能对自己太苛刻！好好运动也要好好吃~
5、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
6、想一想自己为什么要运动健身吧！为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标！
7、我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是平时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅男人有胸才有型。
8、向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。
9、任何得到都有代价，任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事，也不要不把钱当回事，人生每一个阶段，都有那个阶段才可体会到的东西，要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，三思而后行。
10、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的`挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
11、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
12、男人要锻炼锻炼身体。不要天天沉迷在穿越火线，扣扣飞车，地下城，英雄联盟里难道你的女朋友被欺负时，你开着暴风雪，手里捧着一把火麒麟，发着觉醒，嘴里喊着德玛西亚来救你女朋友?
13、低谷时期运动、晒阳光真的会让心情好太多。明天继续动起来！人生是自己的要掌握在自己手里。
14、今天的你们英姿飒爽，今天的你们一马当先。不要放弃，不要气馁。相信自己，你是最棒的！你永远都是我们心中的体育健儿！加油！
15、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
16、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
17、运动后小腿疼是因为剧烈运动时肌肉做无氧呼吸产生了乳酸，如果说长期运动会使小腿的肌肉变得粗壮结实，有力有弹性，但那是健美的，不会难看!如果要想腿部
18、我一直在锻炼自己的身体，三更半夜的时候在骑自行车，我觉得只有这个时刻才是安静的！
19、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
20、无论生活得多么艰难，你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。
21、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早安！
22、一个人抽烟喝酒爬山过河唱歌跳舞满地走一个人悲伤喜悦自敛放纵友善狰狞难回首。
23、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是平时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅“男人有胸才有型”。
24、放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。
25、王聚海的“老经验”就是从土改中来的，为什么如今不够用了呢？因为有“集体化农业”这个新的“普遍性”原则出现，使得光看到“具体”情形没法解决根本问题。
26、人生好似调味盘，酸得是惆怅，苦的是锻炼，辣的是过程，甜的是成功。
27、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
28、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
29、下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。
30、他们的努力，让他们从一声被剔掉的烂肉，长成了一块新鲜的肥肉，他们的坚持，让他们从一个不起眼的小兵，变成一个逆转局面的大使，他们的团结，让他们从一群窝里斗的小兵，成为一个完美的组合，他们是一个不败的队伍。
31、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
32、在这漫长的假期里，蹦蹦跳跳既能锻炼身体，又能带动家里的气氛，何乐而不为呢？
33、亲爱的朋友，周末快乐！愿一扫而过的北风带走你的所有烦恼，留下来的是一星期的快乐和幸运！让美好伴在你的身边，愿你周末过得开心！
34、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
35、由于我年幼无知，犯下了《不可饶恕》的错误。我现在《悔恨交加》，《后悔不已》导致我《悲痛欲绝》心情到了冰点。
36、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈,遭厄运时比交好运时更容易保全身心。
37、林透霞光千万条，喧声激越向风飙。铮铮铁骨精神壮，勃勃英姿气势骄。剑影翻腾惊碧水，棍花飞舞涌狂潮。群豪同展凌云志，敢驾长樱入九霄。
38、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。
39、清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
40、不要着急，因为总会有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底。
41、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。
42、刚才在健身房，一哥们问健身教练：如果想要吸引妹纸，我需要使用哪种机器？教练回了一句：楼下的提款机！
43、爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题;遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。
44、运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。
45、坚持是一种可贵的品质，但是如果坚持了错的方向，那么勇于放下改变也是一种智慧！
自己在家锻炼的说说(8)
1、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
2、身体是信用卡，需要用运动来还款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起······
3、对跑步而言，早晚锻炼差别不大，反而早上空腹锻炼是不利于健康的。
4、漫长的.人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。
5、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。
6、生命在于运动，跑起来!朋友你想更健康吗，跑步吧!朋友你想更聪明吗，跑步吧!朋友你想更漂亮吗，跑步吧!
7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
8、到了70岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。
9、生命的意义是不能消停而在于运动！运动能使人拥有健康的体魄！运动能使人精神倍增！运动也能使人拥有乐观美好的人生！长期安逸使人懒惰，努力拼搏使人勤奋！
10、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
11、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
12、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！
13、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
14、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
15、每一个不懂爱的人，都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺的爱情。不懂爱的人慢慢懂了，懂爱的人，却不敢再爱了。
16、春天从这美丽的花园里走来，就像那爱的精灵无所不在；每一种花草都在大地黝黑的胸膛上，从冬眠的美梦里苏醒。早安！
17、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动
18、在这么杂七杂八的社会，你不站直了身板，就会慢慢永远的沉默在人潮中。
19、春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。
20、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。
21、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。
22、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
23、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
24、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
25、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
26、欣赏别人的优点，善待别人的缺点，尊重别人的隐私，快乐自己的人生。
27、真人血泪教训，平时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
28、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。
29、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。
30、些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。早安！
31、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
32、每到一个地方，那里的美景、风光就朝我迎面扑来，鼓励我再向下一个目的地走去。
33、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。
34、我穿短裤晨跑，别人穿薄棉衣晨练，还好大部分人是短袖的，要不我都怀疑跑穿越了。
35、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
36、今天是国际儿童节，这个儿童节是我上学以来过的最难忘的节日。说难忘是因为这是我第一次在学校和那么多同学一起聚餐。
37、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
38、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
39、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
40、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
41、在一个有暖阳的午后，坐在院子的藤椅上，泡杯热奶，看看书，练练字，弄弄花。累些的时候，立起来伸伸懒腰，活动活动筋。
42、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
43、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
44、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
45、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
自己在家锻炼的说说(9)
1、是共和国历史上的特殊时期，经济上正值“xxx”运动的高潮时期，政治上刚经过以“正确处理人民内部矛盾”为主题、以反对“官僚主义、宗派主义和主观主义”为内容的“整风”运动，文艺界也刚经过反右斗争，一方面文学不断边缘化，而另一方面部分文艺界人士又处在风暴中心，面对现实中的两难环境，知识分子关于何去何从的思考如同迷雾般始终萦绕在他们心头，浓烈而又黏重。
2、洗去夜的疲惫，刷走昨日劳累，在晨曦中抖擞精神，在阳光下放飞心情，把未知的事面对，勇敢无畏，早安，加油！！
3、财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
4、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
5、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
6、抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐！
7、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
8、让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
9、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
10、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
11、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
12、由东至西徒步，走了将近20公里，三万多步，好在山水相融，迎着阳光，踩着落叶，悠哉美哉
13、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。
14、他不按老师所说的方法进行锻炼，因而南辕北辙，根本达不到目的。
15、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。
16、今天开运动会我跑步的时候我喊了你的名字最后我在跑道上坚持下去了。
17、其实两个人的三观根本就不一样，一个人的爱太狭隘，一个人的爱太博大，一个人的精力全在小家，一个人的精力全部匀给大家，无法融合无法沟通，在一起本来就是一个错误。
18、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的。
19、青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
20、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
21、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
22、可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把平常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。
23、早起跑步10公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。
24、生命在于运动，关注取消关注都是一种运动的方式，给那些想减肥的人一点机会吧
25、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。
26、初春的颐和园，盛开的迎春花和含苞待放的山桃花。18度的阳光晒在身上，暖暖的。空气通透度极高。可惜许久没有锻炼，走了一万步，回家睡了两个小时。
27、坚持不懈尽管对于取得成功必不可少，也被许多人视为一种美德，可它对健康也有负面的影响。
28、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
29、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
30、养好身体，睡好吃好心情好，适量运动，保持一种精力充沛的`状态，才能更好实现目标。
31、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
32、曾几许时我觉得我找到了我要的幸福，然则当我毫无留存的付出后，才发明原本一向都是我的一厢情愿。
33、我之所以选择自行车旅行，是因为它的速度与我心灵接收风景的频率吻合。
34、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。
35、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
36、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
37、晨跑结束，路过一面树影斑驳的墙，在光照下的身影，映在上面，感觉很美啊！
38、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
39、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
40、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
41、真心等你的人，他总会认真的等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
42、人生如酒，时间越久，越陈越香越醇！希望你能像红酒一般，经过时间的沉浸，变得不一样！
43、如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。
44、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的`时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。
45、做事要躬身，有多大的胸怀，有多大的耐心，决定了你能做什么；人生要奋发向上，承受多少目光，抵抗多少压力，决定你能做什么。鞠躬，包含谦虚与低调，属于大气；奋发向上，藏南自强不息，但骨子里。当你低头时，你会走得更远；当你面对逆境时，信心是最宝贵的。低头，不要撞到门槛；抬头看看天空。
自己在家锻炼的说说(10)
1、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
2、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
3、我是一个天使，在那懵懂的季节青涩的季节，带着一双纯洁的翅膀，穿过了雨季的纷飞，却飞不出你编织的经纬。早安！
4、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
5、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
6、如果你做某事，那就把它做好。如果你不会或不愿做它，那最好不要去做。
7、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
8、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
9、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
10、最近聚会的时间多了吧？该上班了，咱们聚聚吧；扶墙吐的机会也多了吧？上班了，有哥们儿在，决不让你扶墙；晚上垒长城的机会也多了吧？今晚就算了吧，咱还值班呢。上班第一天，祝事事如意，时时顺心！
11、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
12、生活是一个盛宴，它应该是一个盛宴，如果它不是，那么我就用食物塞满它。
13、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
14、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
15、不用走出去跟外界打交道，虽然语言会迟钝了，但她还是不愿意走出门。
16、五四精神就是坚持做自己喜欢做的有意义有意思的事，不抛弃不放弃，努力传递正能量
17、分享一个开心的'事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
18、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
19、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
20、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
21、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。
22、别总想着票子，别太看重位子，别撕不开面子，别放不下架子，别老装孙子，保护好你的胃子，爱护好你的身子，过好你的日子，愿你开心一辈子。早安！
23、注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
24、为什么我国的石拱桥会有这样光辉的成就呢？首先，在于我国劳动人民的勤劳和智慧。
25、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
26、别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
27、说过要戒这样戒那样，说过要早睡早起要运动要健康，说过要爱惜自己，说过要让自己开心，结果呢
28、只要你脚还在地面上，就别把自己看的太轻；只要你还活在地球上，就别把自己看的太大。
29、你以为你练出八块腹肌就有女朋友了？你以为你练出马甲线就有男朋友了？其实这都是真的。
30、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
31、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。
32、生活中有些事情，我们不想发生却不得不接受，不想懂却不得不去懂，就像有的人，我们离不开，却不得不放手。
33、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
34、渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！
35、这个周末见到了久违的阳光，出去考试折腾一天也觉得开心，走了一万步逛街却没花钱，成就感爆棚，哇哈哈。
36、生活不是很多迎迎欣欣，什么是好的生活，什么是好伙伴，只不过，你饿了，做给你吃，渴了，给你喝，你冷，盖被子，你生病了，给你药，即使你伤心，也可以骂他几。脚踏实地比什么都好。
37、旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
38、饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！
39、见色起意也好，一见钟情也罢，第一眼我就喜欢你，就是喜欢你。
40、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
41、晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的`面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。
42、有困难是坏事也是好事,困难会逼着人想办法,困难环境能锻炼出人才来。
43、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步。
44、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
45、许久没骑电动车了，晚上骑着去兜风，可拐弯时总想打转向灯。晚风吹拂头发，好舒服。
自己在家锻炼的说说(11)
1、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
2、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
3、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
4、昨天还是前天来着，北北在我朋友圈留言，说她在长沙参加完麦田大年会后，这几天来到了杭州，但是不知道我今天能不能到杭州，到了之后会不会在这里停留一晚。
5、生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
6、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
7、聚会是一次再聚首，是对往昔友谊的巩固和加深，这一种情感脱离于身份地位，经济背景，聚会现场我们依旧是同学。
8、胖老婆：“老公，你热吗？”瘦老公：“不热。”胖老婆：“我都热死了，你怎么就不怕热呢？”瘦老公：“看到你的身材，我心静自然凉啊。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
10、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
11、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
13、成功者创造机会，机会只给准备好的人，只给不断付出行动的人。早安。
14、早上仰望天空，纯净的蓝天白云，让人不由自主的就想拍照留恋，每天早晨运动一下，疏通颈骨，美好的一天从锻炼开始！
15、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
16、老丁摘下花镜，敲打这桌子说，那这样吧，到时候，把那十几个退休的老人儿，也找回来吧。这么多好吃的。他们在家也舍不买来吃。
17、在成功的道路上，坚持是非常重要的，面对挫折时，要告诉自己：饱尝甜头。
18、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多。
19、当你尚在年少，你受的苦吃的亏，担的责扛的罪忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
20、运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
21、加油吧！努力吧！六一班的运动健儿们，远方胜利的旗帜正向你们招手，成功属于你们，我们大家都期待你们的胜利归来。
22、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。
23、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是永远不会前进半步！
24、最重要的不是你去过多少名胜古迹，而是你能有一颗随时在路上的心，路在脚下乐在骑中。
25、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
26、正说着，小姚敲门进来，招呼出去溜达，三个人在大院里走，刘志问：勾勾呢？
27、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。
28、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
29、健身房练肩膀30分钟，跑步3km。这一周7天每一天都有大运动量，下周继续坚持！
30、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持480、8个月，坚持一年，坚持更久。
31、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
32、就算闭上了嘴巴，欢喜也会从眼角眉梢里溢出，藏都藏不住。只是怕你知道，又怕你不知道，更怕你知道了装不知道。
33、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
34、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。能舒经活络精神振，又能神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。
35、果然，让我心情好最直接的'办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。
36、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
37、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
38、我想念我的童年时光。无忧无虑，没有责任，没有心碎，没有疼痛。
39、太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安！
40、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
41、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
42、一天，后轮爱上前轮，却知道永远不能和她在一起，于是他吻遍了她滚过的每一寸土地。
43、保护环境并没有想象中的那么难，只要我们从小事做起，就一定会让地球焕然一新的，比如：多使用环保袋，尽量避免用塑料袋；尽量坐公交车，尽可能的减少汽车排放的废气；平时多步行，骑自行车，锻炼身体又保护环境除此之外，还有很多很多，只要我们从小事做起，积少成多，积沙成塔，就一定会让地球重还以前的面貌。
44、下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么。
45、晨跑15。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
自己在家锻炼的说说(12)
1、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
2、世上没有一个完全符合你要求的男人，在等待着你，感情是需要相互付出的，磨合才是最适合的。
3、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
4、哭，眼泪是自己的，没人会替你承受；你痛，伤在自己身上，没人能体会到；你唯一的选择，只有咬着牙，走下去；因为这是你自己的人生！
5、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。早安！
6、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
7、晚上小林草草吃了口饭，躺在床上看书。听见敲门，应了一声，勾勾推门进来，问：你看的什么书？
8、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
9、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的'情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
10、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
11、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
12、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
13、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!
14、锻炼身体，增强体质，免疫病毒总以为来日方长，其实世事无常，享受当下，珍惜当下。
15、米迸发的是无穷的.力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。也许你心理忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾
16、感谢过去大家对我的照顾和帮助。年我要。好好学习和工作，争取一年内看本书；。坚持锻炼身体，争取能跑完公里；。培养兴趣爱好，争取学会道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。
17、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
18、周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
19、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油。
20、身体越发笨重，趁着还能跑，趁着今日阳光正好，跑一圈顺道吃个东西，赞赞！走了一万多步没累，棒棒的！回到家还看到落日余晖～～充实的一天！
21、成长这一路就是懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。
22、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
23、每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
24、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！
25、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
26、快速地奔跑着，穿梭在高楼之间，脚步声，清洁工人的劳作声，一切显得是那么安静。
27、徐娘半老舞蹈忙，晨练天天体健康。社会和谐人快乐，小区生活好风光。
28、做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
29、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
30、眼看已经深夜11点半，他同学说再去酒吧坐坐，大家一起喝点酒，聊聊天，三皮也说我一起去，我想了想，最终没有去。
31、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
32、当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。
33、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
34、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
35、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
36、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!
37、没有一场相遇本身强壮到能使我们不惧别离，但总有一场重逢等在前方值得我们为之努力。早安！
38、笔下剑舞飒飒响，素笺泼彩睡莲香，信手拈诗即成韵，如何叫人不和唱。
39、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
40、做事情一定要事先树立道德底线，小偷也知道有些东西是绝对不能偷的。所以说事情绝对不能做绝对不能做，打好了就打下去的事情一定不要干，给别人让路等于自己进步了。
41、阳光丰沛的一天。窗台上爬满了耀眼的光。下楼在院子里走了一千多步。用糯米自制了糍粑。
42、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型!
43、想不出有哪一件事真正感动到我。不过透过这次话剧巡演看到他和一群戏剧人对戏剧和演员这份工作的热爱和坚持，挺好的。
44、每次长假宅在家里发霉的时候，都特别想开学，去学校玩。可是每次临到开学了我又我不想不想不想不想去学校。
45、在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是馋嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这就是我家的幸福带来温馨的家庭。这个家庭生活给我感受到了家庭原来是那么的温馨。
自己在家锻炼的说说(13)
1、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。
2、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
3、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
4、人不作死就不会死，往死里作现在后悔了，仗着来大姨妈胡吃海喝，没跑步没运动，以后再也不吃零食了，再也不乱吃了，等12号之前我一定要瘦到100斤。
5、那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。
6、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
7、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
8、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
9、不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。新的一月！加油！
10、很喜欢的一句话，与其降低你的开支，不如尝试增加你的收入，这就是你奋斗的理由，早安！
11、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
12、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
13、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
14、工作的女人，她顾不上家。顾家的女人，她挣不了钱。听话的女人，她依赖不独立。独立的女人，她固执有主见。漂亮的女人，她高消费。省钱的女人，她不时尚。能干的女人，她霸道不讲理。十全十美的女人只有在梦里。女人不易，致每一位生活中努力付出的女人。
15、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
16、身体比什么都重要，要对她好一点，再好一点，好好吃饭，尽量少熬夜，健康的时候生活才不至于太艰难。
17、携一束金灿的阳光，愿拼搏中的您热情奔放；兜一缕轻柔的微风，让奋斗中的您精神舒爽；采一抹美丽的彩虹，让努力中的您心情愉悦；愿您周末快乐！
18、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
19、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
20、看大家都想出去溜溜，我觉得这个隔离状态最能适应的就是我了吧，像我平时天天宅在家完全不出门的人，感觉生活没有啥变化。
21、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
22、人生最大的麻烦不是拥有的太少，而是想要的太多。人类的欲望是无止境的，过度的欲望，会引起各种痛苦和不幸；欲望越少，生活就越幸福。
23、一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
24、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的.精神寓于健全的体格。
25、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
26、有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
27、唐僧四人西天取经途中，悟空：师父听说富士康员工由于压力过大，十来号人玩自由落体。
28、记忆很奇特，它既好又坏。它一方面很任性固执，野马难驯，另一方面则又异常真切可靠，它往往把最重要的人物和事件，把读到过的和亲历过的完全吞入遗忘的黝黑的渊底，不经强迫隐而不露，只有意志的呼唤才能将它从幽冥中召回。
29、运动课上只有人看着我是否坚持下去，没有人在意我额头上的大汗淋漓
30、人们的`举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
31、骑自行车是一种良好的减肥运动。在骑行的过程中，可以促进脂肪的燃烧。据科学统计，一个85公斤的人如果每小时以九英里半的速度骑行，每天坚持骑行约40公里，一个星期坚持下来，就可以减掉半公斤的脂肪。所以，持之以恒地骑自行车非常有利于减肥。
32、钟声歌声短信声声祝福。快乐，快乐，快乐，一切都很顺利。祝你今年好运，明年好运，后年好运。一年，十年，一百年，永远和平。祝你春节快乐！身体健康！
33、美丽的清晨，把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆；把回忆串成故事，写满真挚的祝福；把祝福融入信息，祝愿身边每位尊敬的老师，节日快乐！
34、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
35、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
36、上帝很公平，因为他不仅给你关了一扇门，还给你关了一扇窗，给了你不好看的面孔，还赐予你臃肿的皮囊。
37、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。
38、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的`意识水平上。
39、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
40、我爸今天语重心长的说，平时喝一杯红酒就行了，别一次喝半瓶，然后我妈在旁边煽风点火，“有一次她一个人喝了一瓶红酒呢”。
41、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
42、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
43、骑行是一种生活方式，一种习惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。
44、你可以遗憾，但是你绝对不能后悔。遗憾证明你努力过了，只是力有不逮。而后悔，只能说明你当时没努力过。
45、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
自己在家锻炼的说说(14)
1、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。
3、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
4、不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。
5、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!
6、每天早上他就带你出去晨练你不小心惹了祸他帮你擦屁股后来你才会知道他是在圈养宠物
7、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
8、有一种运动叫滚犊子，有一种笨蛋叫卡愣子，有一种夸奖叫尿性，
9、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
10、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
11、坚持运动，养成习惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。
12、这一刻，有我最深的思念。云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，祝你新年快乐！
13、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
14、暖暖的阳光照，柔柔的轻风笑，绵绵的岁月长，真真的祝福到。朋友，早安，愿你把好运交，永远没烦恼，快乐日子妙，幸福跑不了！
15、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
16、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的`危险慢慢开车迟到？
17、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
18、骑自行车能够促进人的身材匀称。因为在骑自行车的时候，人体必须保持平衡。并且，人体的周身关节都在有规律地运动。所以，可以促使关节更加灵活、促使下肢更加有力度、促使人的周身肌肉更加紧致。
19、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的'运动场，感受快乐和谐。
20、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
21、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
22、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
23、人的一生中能够发现自己感兴趣的领域并且热爱和坚持下去还能有所成就真的了不起。
24、从今往后，我要加强锻炼身体，学好专业课，作为一名公民，也时刻准备着。
25、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1.7公里。
26、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。早安！
27、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
28、通过这次社会调查活动，他受到了一次很好的锻炼，增长了不少知识。