每日打卡说说文案(1)
1、健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。
2、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗?因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。
3、看着窗外美丽如画的风景，想着心与家的距离正在缩短，心中那份久违的游子之情又会油然而生。
4、人生路上，留一点遗憾在生活中，也许比完美更觉得美！天地本不全，人间便不可能完整，也算是对不完美的缺憾，一种自我安慰吧！佛且这么说，何况我们人呢！
5、当然不是！”震惊之余，女同事们决定站出来告诉各位男生，别再以为在朋友圈里发这些内容会讨女生喜欢了！
6、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
7、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
8、通过长时间坚持健身，自我感觉也越来越好。举个例子来说，和之前一直断断续续健身加起来，四个月内算是没有感冒，身体免疫力明显好了很多。不久前，自己测试了半马21公里，用时01：50：这个成绩算是挺不错的了，之前根本没想到可以跑完半马，现在实现了，真的被自己最近的坚持所感动。
9、望着眼前这壮丽的景色，轻轻抚摸着这古老的城墙，我仿佛看到了昔日古代劳动人民修建长城的情景。
10、当你带着同情心去看时，你可以在你的心中创造一个美丽的空间。
11、我最想做你的一颗牙齿，因为这样，至少你没有我的时候你会疼。
12、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
13、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
14、是你忘了带我走。我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。
15、下乡路上处处是美景，看那山间散不掉的雾，如同仙境。还是山里风景好呀。
16、不屈从天生的高度，不满足昨日的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于普通的情绪。假如你还记得你的愿望，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你忍不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在极力，你还有什么理由持续颓废下去。
17、日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。
18、最近好像很喜欢随手拍一些风景，拍的最多的大概就是千姿百态的树吧！
19、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
20、一起去爬山吧！山顶的风景果然不一般，要是天气再晴朗一些就更好了。
21、十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。
22、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
23、人生没有四季，只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季！新的一天，继续搬砖。
24、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
25、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
每日打卡说说文案(2)
1、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
2、世界那么大，没钱能去哪？去买个地球仪吧，不但能看看，还可以转转……
3、在健身房办了一张卡，就刚开始的一个星期是每天都有去，后面慢慢的就变成了一周去一次到现在一个月可能都去不了一两次，很久没有去健身房打卡了，今天听到一句话感觉自己还是要去健身，把这句话发出来给大家分享一下。
4、不要彷徨了，不要悲伤了，坚定的信念会射穿梦想，照耀到人们的心田。
5、在好的环境里随手拍就是风景，跟生活是一个道理，在好的圈里努力才更容易成功。
6、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
7、我的人生必须要严格的努力，这就是我的健身视频，我可以通过健身来收获自己健康的身体！
8、人生，不会永远一成不变，其实无论悲喜，能够勇敢的面对属于自己的风景，就是最美。
9、我想徒步远行，看看沿途美丽的风景，独自一人，带上孤注一掷的勇气，猛烈无比的孤独。
10、万里长城延绵不断地伸展在群山峻岭之间，壮丽辽阔的景色使我震撼，也让我深深感受到了古人的智慧与艰辛。
11、而对于那些想改变自己形体的人，我想告诉你，只要你够想，够拼，你一定可以成为自己想要的模样。因为健身不是简简单单的撸铁，真正爱健身的人都会逐渐养成一个良好的生活习惯，告别酗酒，告别抽烟，告别也夜生活，虽然我没有做到，但我在努力的路上。而你，是否也愿意为了健康的生活奋斗一生？
12、只要你点头，我们就一起走，去这世界的随便地方，一路风景一路歌，边走边爱。
13、只有弱者才会在分手时痛哭流涕求她不要走，我们强者一般都是跪在地上，抱着对方大腿让她寸步难移。
14、必定不能多想，必定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，必定要做到，少玩手机。
15、生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。
16、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
17、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
18、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。
19、拍下这沿途风景，做成照片寄给你，此生遇见你和遇见这美景一样美好！
20、我要带着一架单反相机去旅游，拍下我喜欢的风景，记录下我的生活，拍下一张张陌生的笑脸，然后，温暖自己。
21、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
22、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
23、有起伏的道路，才能看到更多的风景；没有一劳永逸，永远要重新开始。
24、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
25、当你见过了世界上最美丽的风景，你的内心会被洗成一片空白，自由而宁静。
每日打卡说说文案(3)
1、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
2、没有什么是可以击垮我的，但愿如自己所愿圆满最好，努力吧，继续努力搬砖。
3、有钱的人把自己的房子装饰得漂亮；有德的人把自己的身心修养得很好。
4、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
5、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。
6、最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
7、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。管住嘴，肥油激素吃不得。海吃之心不可有，减肥之心不可无。
8、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
9、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
10、而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。
11、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
12、旅行的意义不在于浏览风景，而是到一个完全陌生的环境，放空自己，感受、享受孤独！
13、什么？你们居然以为女生会被这样的照片吸引？”女同事们表示惊讶。
14、英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。
15、你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。
16、只要装的好，不会有人知道其实5点才睡着的！今天也是努力搬砖的一天！
17、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
18、运动健身放松需求一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙面装饰不宜选择过于花俏的墙纸或色彩，而白色能起到扩大空间感减缓压力的效果。
19、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
20、最美的风景，不在终点，而在路上，最美的人，不在外表，而在心里，让人生所有的遇见，都成为一种美好！
21、有时候笔者也确实挺为这些健身卡觉得可惜的，很多人在刚开始办理健身卡的时候，都是充满斗志认为自己这次一定能够健身成功，但是往往结果总是与理想相反，健身卡永远会被你藏在角落等待着过期。
22、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
23、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
24、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
25、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅
每日打卡说说文案(4)
1、流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。
2、我觉得只有这样才能见证自己的实力，健身房的体操课已经开始了，只有这样，才能让自己有运动的动力！
3、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性人来说，是一种生理活动最好方式。
4、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
5、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
6、所以，别作！踏实看书，踏实工作，好好健身。闲时培养自己的兴趣爱好，这比什么都强。
7、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。
8、生命就像是一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，我们终将会迎来最美的风景。
9、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
10、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
11、健身让我更加独立，所有的体力活从不求人。买桶油，买袋米，自己一个人搞定。但独立的生活也让我至今还是单身。
12、生活不简单，尽量简单过！走自己的路，爬喜欢的山，拍自己喜欢的风景，安然自若，一路向阳！
13、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
14、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
15、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
16、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
17、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行！
18、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？
19、看着镜子的的自己真的越来越紧致了，真的很开心，每一点改变都是在健身房的汗水换来的。无论有什么事，运动计划都没有变，我想，运动是一生的计划，与身体好好相处。
20、其实健身真的没有那么难，你即使是每天都晒自己的自拍也没关系，但是你最起码也要真正的练一会，每天都去健身房健身，但是脂肪一点都减，肌肉一点都多，时间长了以后，明白人一看就知道是什么原因啊。
21、风和日丽好天气，回到农村好惬意。抬头就是好风景，随手拍，不愿回城住山里。
22、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
23、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
24、人一入世就带着一个谜团，你不能勘破，就得不停地穿越。翻过一层层的自我，从精神的雾障中寻找突破，人才能看清繁华的物有确实是一缕烟的存在。
25、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
每日打卡说说文案(5)
1、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
2、生命需要你用一生的时间，去体会，去渴望自由，去拥有战胜一切的力量和勇气。
3、肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
4、暮霭笼罩的南山，登高游客如潮湧，俯噉暮色中的深圳，璀璨的夜景迷人眼。
5、行人来人往，熙熙攘攘。大多数人们在逛商铺，有的在悠闲的散步，到处都是欢声笑语，喜气洋洋的景象。
6、在健身房流的每一滴汗水，换来的都是身体的正能量，在练操房，练舞的时候流下的汗水，积极向上，内心丰盈，做更好的自己。
7、减肥关键就是5分饱，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
8、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
9、骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。
10、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
11、记得有人说过这样一句话：“梦想的代名词是‘跌倒、挫折、希望与成功’。”而在追逐梦想的过程中，恰恰也需要这种动力。
12、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息
13、可以说健身者中喜欢自拍的人很多，但是真正喜欢把自己的自拍发到网络社交平台上确实很少，更多的健身者只是喜欢把自己的健身经过给记录下来，即使是发到了朋友圈里，往往也只是仅个人可见，毕竟谁也不是天生的暴露狂，可以说健身的人没有一个是不喜欢自拍的，毕竟练出来好看的身材，自己不拍一下欣赏，那岂不是白练了。
14、健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
15、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
16、要让自己活得更加的潇洒一点，活得更加的快乐一点，健身房的体操课已经开始了，只有这样才能给自己增加一份运动的机会！
17、一路的风景，一路的酸甜，愿你把握住今天的美好，赢得明天的灿烂！
18、大多是发文字，配上一张毫不相关的自拍。比如，“五一宅在家”，配一张对着镜子皱眉的照片；“今天咖喱不错”，配一张比着“yo”手势的照片。
19、为年轻辟出一道亮丽的风景，让平凡生活灿烂如霞，让生命旅途不虚此行。
20、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。早安!
21、成功的人士为了把自己的人生发展到最高点，总是尽可能地丰富其秘藏的活时间，努力地开发人造时间。
22、记住，当你呼唤它的时候，当你想要比以前更深切地了解它的时候，爱就会降临。
23、旅途风景的美丽，让我们不得不停下脚步，用心去感受这春暖花开。
24、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
25、人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。
每日打卡说说文案(6)
1、骗谁都别骗自己，他已经不在了，你还坚持那些做什么？做到问心无愧就可以了。
2、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
3、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
4、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
5、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
6、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……