跳操坚持一个月的说说(1)
1、这两天眼睛有点儿不舒服，用艾叶熏洗了一下感觉好神奇，天气骤冷，睡前用艾叶泡脚，温经散寒。
2、慢跑半小时可以提升你的心肺功能，对减脂有一定的效果，但是减脂只靠这半小时慢跑作用不会太大，每天坚持运动还是很好的。
3、又是一个21天，每天坚持运动，这次每天都增加瘦腿运动，感觉真的只要是坚持，你的身体自然会有回馈告诉你。
4、好好吃饭，好好睡觉，每天都要开心多读书，坚持运动，身体棒棒。生活可能会很难，但是要热爱生活。
5、辟谷第三天，没有出门，无聊透了，每个人说过了今天就好，舌头很干很不舒服，舌苔发黄，有饿的感觉，很奇怪平日里一到饭点饿就烦躁抓狂还会胃不舒服什么的，辟谷完全没有这个感觉。坚持每天泡脚出点汗，明天可以出去走走了，控制好我记几！
6、这个月开始戒掉牛奶和水果，每天喝中药，晚上泡脚，早睡早起，希望能坚持半年。
7、白天逛街，晚上看话剧，夜宵吃螃蟹，完了喝一杯姜茶，睡前艾叶泡脚，完美的周六。
8、今晚，吃了我最爱的炸饼子，改了小论文，背了单词，还舒舒服服泡脚了呢。如此充实而美好，足够我爱这破碎泥泞的人间。
9、这么冷的天泡脚就是世界上最幸福的事情冬天吃一碗热汤圆，太满足了！这个冬天，还好。
10、脚丫子凉了一天，今天做预算，好紧张的，不得不吐槽自己的逻辑思维能力，好差哦，更或许因为紧张？表现不佳。因为忙两天中午没有运动，不舒服，泡脚ing，好暖哦。刚刚脚丫子是黄黄白白的，一会功夫就红润了，好棒哦，感觉热水把我泡透了，啦啦啦，擦擦脚睡觉觉去喽。
11、滋润又美白：加白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，有美白护肤的作用。
12、每天坚持运动真的好难，尤其是加完班回到家动都不想动，只想装死。
13、坚持每天运动一个钟，坚持少喝饮料奶茶，坚持用艾叶泡脚祛湿，坚持每天睡前一杯纯牛奶，逼不得已坚持早起少熬夜，老年生活就这么开始了。
14、我真的胖了不能再吃高热量的食物了一定要节制！一定要管住自己的嘴少吃高热量的食物！每天坚持运动！
15、这种潮湿的天气很难过，更难过的是感觉只有20几度的水在泡脚。怎么能舒服呢。
16、白天红枣枸杞桂圆玫瑰茶，晚上艾叶当归老姜泡脚包，已开始进入养生生活。
17、泡脚时间不需要像冬季泡脚那么长，15到20分钟即可，时间长水凉了后，湿气会顺着脚影响身体，反而对健康有害。
18、睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉了睡到早上七点，好舒服。
19、恋爱中的人梦见泡脚，心情不稳定，忽冷忽热，互相信任婚姻可成。
20、什么是体脂率是身体所以脂肪在全身的占比，体脂率越低，人越有型。
跳操坚持一个月的说说(2)
1、这几天坚持晚上跳操打卡，泡脚，敷面膜，给孩子上斑马英语，自律使我快乐！
2、亲，孕期出现失眠属于正常的，还有一个原因，可能是太紧张了，白天可以适当散散步，睡前喝杯热牛奶，哦泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的哦
3、超级喜欢现在的生活白天忙忙碌碌，为生活各种奔波晚上安安静静，敷着面膜喝着牛奶泡着脚。
4、我妈在整晚上泡脚水突然来了句你说这真的跟蒸猪蹄一样哈，放盐花椒姜再整点艾叶。
5、吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
6、冷在三热在三伏”，众所周知，三伏天是普遍认为一年中最热的一段时间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。今年的三伏天更是加长版，整整40天！这意味着我们的身体将遭遇到前所未有的煎熬与考验。
7、昨天晚上泡泡脚，太累了，躺床上都睡着了。夜里醒来看见丫头的信息了，已安全到达。心就放下了~好好的乖宝。
8、前进的路上，不能让自己太累了！好久没有停下来了，难得歇一歇！泡泡脚，睡会！
9、自欺性养生白天吃香喝辣的，晚上枸杞茶泡脚，眼霜各种等自闭式社交送命式熬夜间歇性奔溃，持续性自愈。
10、每天晚上泡脚，结果把脚给泡黑了，脚踝明显一条分界线马上夏天就来了，怎么恢复啊。
11、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。
12、开学以来，睡得越来越早，开始泡脚的日子也越来越早，舒舒服服的躺在床上，做一套瘦腿操就可以睡了，年纪大了，越来越没有夜生活了。
13、对于健康人来说，一般用清水、或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。
14、但是刷碗刷锅收拾厨房真的太累了每天晚上固定曲目，敷面膜泡脚，舒服呀！
15、随着生活水平的提高，身体健康问题也越来越引起人们的重视了，以前觉得养生这个词只是老年人的代名词，但是现在越来越多的年轻人也开始注重养生了，而泡脚就是现在很多人选择养生的方法之一了。
16、不要不开心，不要胡思乱想，每天都要坚持运动，每天都努力过的充实，要活得自由像风儿一样。
17、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。
18、每天睡前泡泡脚，是一种很好的养生方式，泡脚究竟有哪些好处呢？
19、按照医生说的多运动，睡前喝纯奶，艾叶生姜泡脚。好几天了，越晚越精神。
20、真的是人到中年，身不由己，先用艾叶泡脚，睡前在贴个足贴，肩颈处在来一个艾灸贴。就这样还是被隔天就上的夜班打倒。
跳操坚持一个月的说说(3)
1、如果你一定要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适。
2、下班了泡泡脚，太累了，不是享受生活，而是保健，有个好的睡眠。
3、再忙记得都要去泡脚！养生不排寒，一切都白谈！万病由寒起，寒从脚根生！对自己好才是爱！
4、如果泡脚的水很热，加强了局部的血液循环，泡到身体微微出汗属于正常情况，并不是网上所说的“虚”。但如果大量出汗也不好，体内水分流失过多会出现虚脱的情况，尤其是老年人更要注意。
5、每天要坚持吃早餐哦不争不辩，不攀比不强求，不悲观不慌乱，按自己的活法生活。凡是不能杀死你的，最终都会让你更强，而真正的强者。
6、本来打算下班再晚也要去看男神，今天真的是太累了，还是来泡泡脚修修脚才是生活。
7、人生每天要坚持吃早餐哦心别太累，学会解脱自己；爱别太深，学会放过自己；活的别太委屈，学会善待自己。
8、早上泡脚，中午泡脚，晚上泡脚，我想一直泡脚，我太冷了，瑟瑟发抖。
9、看着这张照片笑颜如画，回到家一头栽到床上，意识似乎脱离了身体，天旋地转……喝了杯红糖水，泡泡脚，才好了一点，我实在太累了。
10、睡的早，醒的早。昨晚10半休息，今早5点半就醒了。睡的还算好，一觉到早醒，不过还是梦多。睡前艾叶泡脚半个小时。
11、我要给我的姐妹们安利泡脚了。泡脚真的好，之前我每次来大姨妈都要疼死，然后我才泡了一个月，这次一点疼痛都没有！姐妹们，都给我去泡脚，真的太好了！
12、这几天除了熬夜和暴饮暴食算是史上最养生的日子了，每天泡脚喝茶敷面膜葛优躺刷电视剧太上瘾。
13、静脉曲张患者、动脉闭塞患者、心脏病患者、心功能不全患者、低血压患者、糖尿病患者、脚气患者、痛风发作期患者、婴幼儿等不适合泡脚。
14、春夏养阳，秋冬养阴。春属木，与肝对应，少酸多甘。多喝水，多运动，早上梳头晚上泡脚。早睡晚起。
15、睡前用热水泡脚有助于促进全身的血液循环，使身体处于一个舒服、温暖和放松的状态，更加容易进入睡眠。冬天手脚冰冷以至于难以人睡的人更要坚持睡前泡脚。泡脚时，温度不宜过高，一般在40度左右，水以没过脚踝处为宜。
16、久别的痛经又回来了还是要少吃凉的还是要坚持泡脚真的管用一整天什么也干不了。
17、零食饮料那些就真的束之高阁了。既然要减肥就得把它当成一件事做，不能太严肃，但也不能太随意。该放弃的还是要放弃的。
18、静脉曲张患者。脚部温度的升高只会增加局部血流量，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。所以静脉曲张患者千万不要用太热的水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
19、现在最喜欢做的事情就是回家以后坐在卫生间里开着浴霸，打一盆热水泡脚，好舒服。
20、每天睡前敷面膜，艾叶泡脚去寒气湿气。明天早餐也准备好了，美容养颜补气血。加油。
跳操坚持一个月的说说(4)
1、刚刚泡脚的时候在想，要心情好很简单，就像你走在路上，陌生人给了你一个简单的微笑，能心情愉悦！
2、过上了每天坚持去做皮肤护理，用艾叶泡脚，晚餐火龙果，睡前敷眼膜的高级生活。
3、值完班，简单的写下交班本，原本还应该泡泡脚的，可今天太累了，床在呼唤我呢！写完交班就放被睡觉！
4、真的很佩服那些每天坚持健身，读书，运动的人他们热爱生活，热爱自己而我呢，什么都坚持不下去，要不怎么会变成一个胖子呢。
5、每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安。
6、在泡脚的时候或者在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其它活动，最好是隔一会就入睡。
7、你还在忍受脚气，脚脱皮吗？工作了一整天实在是太累了，不妨泡泡脚舒服一下吧！
8、春分是昼夜平分，以后白天越来越长，慢慢开始奔赴夏天。晚上沐浴艾叶泡脚。
9、精简生活，减少物质上的诱惑精简想法，决定了就去做，不要总想那些有的没的锻炼身体，身体是本钱，每天坚持运动，有一个好的状态。
10、每天背单词的flag，就像每天坚持运动一样，立了又倒倒了又立。虽然很难，但还是要尝试坚持。
11、感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？
12、若能养成每天睡觉前用温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用
13、今天是泡脚第20天吧，其实没有，中途断了3天，天热难坚持，主要懒得烧水。
14、有一点点闻到夏天的气息了。晚上泡脚的时候，饮一杯单丛，很舒服。
15、晚上用热水泡脚，泡得我汗也出来了。不过还蛮舒服的。今天终于可以早点休息啦！
16、九点多就困了，泡脚感觉挺舒服！然后还要出去，又忘了穿袜子，刚回来，此时，手脚冰凉的躺在床上又睡不着！还有4个小时又要起床了！晚安。
17、回家的第一天，妈妈说跑了一天太累了，让我泡泡脚，想想自己20多的人了，还让妈妈操心，妈妈我爱你。