冷天跑步的朋友圈说说(1)
1、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
2、我喜欢一个人跑步的时候。可以让自己跑成一道亮丽的风景线，不顾周围人的眼光，不在意别人的评价，我就是我自己。
3、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
4、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！
5、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
6、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
7、跟舍友一起，六点半起床晨跑。虽然只跑了两公里，脸冻僵掉，但是感觉很舒服！
8、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
9、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
10、我喜欢一个人跑步的时候，可以随心所欲，按着自己的规划来，不用左顾右盼。
11、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。
12、也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。
13、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
14、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
15、跑步是一个人的修行，你既可以放空自己，也可以跑的时候想人生哲理。
16、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
17、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
18、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
19、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。
20、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
21、找个地方，迈开你的腿，放下你心中的负担，让跑步成为一种乐趣。
22、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
23、一个人晨跑，看着四季轮回的街景，迎着晨起的霞光，树木枝叶逐风摆，花草散开着芬芳，独自晨跑，心情愉快，开心快乐呦！
24、整个过程就按照这种节奏来跑步，跑完之后你会发现晨跑真的是一种享受，最多一次跑了2~3公里左右。
25、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
26、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
27、选择晨跑，还是选择肥胖，选择晨跑，还是选择体弱，选择晨跑，还是选择病榻，选择晨跑，还是选择……你自己选择。
28、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。
30、今年新低，激动啊！！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！！多次试过坚持跑步依然高居
31、我喜欢一个人跑步的时候，时而追赶，时而放缓脚步，像了孩子一样的自由。
32、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！
33、今日户外晨跑8公里！坚持跑步！今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。
34、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
35、坚持晨跑成为，每日晨起习惯，使自己坚强不屈地，完成每天晨跑运动，运动后自己全身，轻松舒展，精神焕发去迎接，新一天美好生活！
36、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11：30之前睡觉坚持做护肤。
37、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
38、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
39、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
40、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
冷天跑步的朋友圈说说(2)
1、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
2、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
4、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
5、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
6、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
7、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
8、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
9、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
10、一入睡，从头到尾全是梦，起床越来越困难了。早上跑步第一次脸上出那么多汗，有点小透支了。
11、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
12、我喜欢一个人跑步的时候，可以听到喜欢的音乐跟着哼了起来，不管唱得好不好，就是有感而发。
13、不尴尬，独来独往，灵活自由，也只有一个人的晨跑，才是持之以恒的晨跑。
14、跑步可以缓解压力，释放自己，喜欢跑步的人必定是喜欢生活的人，因为你足够自律。
15、失眠到快3点才睡着，说好早上跑步的，又得下午跑了，估计真是太热了，看来晚上要开空调。
16、晨跑8公里。非常闷热的早晨，即便跑起来也没有风；真希望来场大雨淋个痛快！
17、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
18、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！
19、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
20、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
21、停下脚步，不是跑不动了，而是为了更好的欣赏着世界，努力过得更好。
22、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
23、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
24、早上起来看来只有跑步会让人清醒还是下班回去做吧，真的太困了太困了太困了。
25、本来想晚上早点睡，然后早上五点起床去跑步的结果知道要早起，紧张到一晚上没睡。
26、晨跑起来吧，哪怕就短短几公里，哪怕就十几分钟也好，穿上跑鞋，用汗水去迎接这美好一天的开始。
27、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。
28、我喜欢一个人跑步的时候，可以听着喜欢的音频，按着自己的节奏迈开步伐，设定自己的目标，努力到达。
29、马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
30、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
31、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
32、跑步让我明白人生就像一场马拉松。跑步的过程，就是不断进取的过程。
33、一个人晨跑挺好，每个人身体素质不一样，自己想怎么跑就怎么跑，自己才知道怎样的时间速度适合自己。
34、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
35、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。
36、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
37、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。
38、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。
39、我最近非常喜欢自己的跑步鞋，而且我每天都会穿着它去跑步，这就是一种美好的心情！我每天早上都会去晨跑，特别喜欢自己的跑步鞋，穿上去特别的轻盈，让自己跑步，特别的轻松！每天都会做着自己喜欢的事情，每天早上晨跑，穿着自己喜欢的跑步鞋，那就是一种骄傲！
40、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
冷天跑步的朋友圈说说(3)
1、享受跑步的过程，和自己内心的对话，外面的世界没有人注意你，不要活得太累。
2、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。
3、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
4、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
5、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
6、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
7、在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。
8、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
9、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、跑步的路上没有什么尴尬的，静静地享受着自己自由愉悦的芳华。
11、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
12、踏着晨曦，迎着晨阳，听着鸟叫，闻着花香，多么美丽的早晨时光，走出家门，开启你的晨跑步伐，别提心情多美了。
13、明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。
14、常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。
15、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
16、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
17、再一个就是，与最近的时间安排有关，当把跑步安排到早上后，且有了上述发现后，我对晨跑更加倾心了，于是不断进行着晨跑。
18、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
19、从明天开始减肥，早上六点起床跑步然后轻断食少吃，晚上八点左右走一小时的路。
20、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
21、好久早上没起来跑步了，很喜欢早上的凉爽和跑完步后脸上滋滋冒汗的感觉，坚持。
22、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
23、早起，晨跑。环山绿林，深呼负离子。释然心情，唤醒身体。投入于工作中，早安！
24、想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。
25、晨跑一个人看似孤独，想向着自己是领队，众人培炼，周边景色是自己的观众，为自己鼓掌。
26、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
27、我觉得这就是我人生当中最大的值得，在乡村晨跑，我从来没有忘记自己运动的动力！
28、早上人都上班了一个人独立完成晨跑.晨跑5公里30分49秒,这是2018年第40跑.空气质量轻度污染.一个人跑,懒洋洋的有人拖着脚步不紧不慢跟在身后,拖拖沓沓的脚步声令人心烦气躁,不由得打起精神,加快脚步.跑了几圈,那人不跑了,我想晚上还要游泳,干脆我也別跑了.谁知临去游泳时,才发现游泳证丢了,游泳泡了汤.已好几年没有晨跑,那时一个人,如今人一个,寻觅同道人,恐唯树作伴
29、现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。
30、早上跑步五公里，晚上饭后遛个弯消消食，快走四公里，饭后百步走活到九十九。
31、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
32、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！
33、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
34、夜跑啊晨跑啊，然后抽个空，崩溃一下，我以为哭出来就好受了，实际上越哭眼泪越止不住，一个月前信誓旦旦披荆斩棘宁死不屈，现在就怂得一批。
35、早上跑步还看到一个被碾压的小猫尸体。地面都是血，还有小猫的皮毛。
36、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
37、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
38、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
39、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
40、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
冷天跑步的朋友圈说说(4)
1、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
2、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
3、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
4、冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。
5、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
6、我喜欢一个晨跑，戴着耳机，听着自己的音乐！心情格外愉快！看着路边花儿！
7、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
8、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。
9、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
10、你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。
11、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
12、高中的时候在学校每天跑操，夏天在烈阳下跑，冬天在寒风中跑。虽然在校时想方设法地逃票，不想离开了以后却只剩下怀念。怀念跑步时同学们的口号，怀念班主任的陪跑，怀念奔跑时的欢声笑语……
13、晨跑是个很好的锻炼，现在很多人晨跑，有快跑，有慢跑；有单人跑，有三五朋友跑，更有成群结队跑。
14、停下来，不是不能跑，而是为了更好地欣赏这个世界，努力活的更好。
15、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。
16、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
17、晨跑结束，路过一面树影斑驳的墙，在光照下的身影，映在上面，感觉很美啊！
18、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
19、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
20、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
21、阿勇一般是空腹晨跑，起床后先喝杯水，洗漱完毕后出门跑步。经过一夜的消耗，血液里的糖原水平低，身体会更快地动用脂肪供能，从而达到减肥的效果。