健康养生的谚语(养生谚语100句)
1．宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
2．无病一身福，长寿万事足。
3．吃米带点糠，老小都安康。
4．宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
5．能合色脉，可以万全。
6．药补食补，不如心补。
7．一碗喉吻润，二碗破独闷。
8．饭前一碗汤，气死好药方。
9．刀闲易生锈，人闲易生病。
10．五谷加红枣，胜似灵芝草。
11．多食一点姜，不用开药方。
12．烟酒不尝，身体必强。
13．冬吃生姜，不怕风霜。
14．常吃萝卜菜，啥病也不害。
15．学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
16．通则不痛，痛则不通。
17．冬有生姜，不怕风霜。
18．冬伤于寒，春必病温。
19．常常晒太阳，身体健如钢。
20．吃了胡萝卜，百病化乌有。
21．百菜不如白菜，白菜四季保平安。
22．邪气盛则实，精气夺则虚。
23．寡欲精神爽，思多血气伤。
24．春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
25．早吃好，午吃饱，晚吃巧。
26．食欲数而少，不欲顿而多。
27．细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
28．小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
29．竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
30．不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
31．吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
32．一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
33．小病不治，大病难医。
34．要想健康快乐，学会自己找乐。
35．人怕不动，脑怕不用。
36．千保健，万保健，心态平衡是关键。
37．一天吃个枣，一生不知老。
38．早起做早操、一天精神好。
39．防癌灭癌，便秘变稀。
40．核桃山中宝，补肾又健脑。
41．小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
42．热深厥深，热微厥微。
43．晨吃三片姜，如喝人参汤。
44．三碗气孔散，四碗发轻汗。
45．朝食三片姜，胜过人参汤。
46．一天一颗枣，终生不显老。
47．精粮合口味，粗粮润肠胃。
48．及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
49．要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
50．一顿吃伤，十顿喝汤。
51．要活一百多，心胸要宽阔。
52．热天半块瓜，药物不用抓。
53．常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
54．朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
55．常开窗，透阳光；通空气，保健康。
56．卫生是妙药，锻炼是金丹。
57．吃米带点糠，营养又健康。
58．上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
59．肥人多痰，瘦人多火。
60．冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
61．有泪尽情流，疾病自然愈。
62．每天一苹果，医生远离我。
63．一顿要吃伤，十顿要喝汤。
64．走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
65．要活好，心别小；善制怒，寿无数。
66．饥不暴食、渴不狂饮。
67．炼出一身汗，小病不用看。
68．洗头洗脚，胜似吃药。
69．吃饭先喝汤，不用请药方。
70．人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
71．一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
72．八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
73．白菜萝卜汤，益寿保健康。
74．冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
75．少食多餐，益寿延年。